1. 遗传因素：个人的基因决定了新陈代谢的速度以及能量消耗的效率，从而影响了体重的增长。
2. 饮食结构：吃的多并不一定意味着摄入足够的营养。如果饮食结构不平衡，摄入过多的热量，但缺乏蛋白质、脂肪或碳水化合物等营养素，就会导致体重不易增加。
3. 运动量：如果生活中缺乏适当的运动量，身体的代谢率会下降，这也会导致体重不易增加。
4. 压力：长期处于压力状态下，身体的代谢功能会受到抑制，这会导致身体消耗更少的热量。
5. 疾病：某些疾病或药物也可能导致体重不易增加，例如甲状腺问题、消化系统疾病等。
6. 年龄：随着年龄的增长，身体的新陈代谢率会逐渐下降，这也会导致体重不易增加。
7. 性别：相对于女性，男性一般具有更高的基础代谢率，所以相同的饮食摄入量，男性更容易长肉。
