晚上非常饿的情况下，我们应该考虑以下几点：
1. 喝水：先喝一些水，有时候我们会把口渴误认为是饥饿感。
2. 吃沙拉：如果实在无法挡住食欲，可以先吃一些鲜蔬沙拉，这样可以满足一定的饥饿感，同时摄入了足够的膳食纤维，帮助消化。
3. 食物搭配：如果要吃东西，要注意选择高蛋白、高纤维的食物，比如红豆、板栗等，再搭配适量的谷类食物，比如燕麦片、全麦面包等。
4. 注意食量：晚上即使不能饥肠辘辘，也不要暴饮暴食，过量的食物容易导致肥胖、消化不良等问题。
总结来说，在晚上非常饿的情况下，可以先喝水解渴，吃一些蔬菜沙拉等含有纤维素的食物缓解饥饿感，选择高蛋白、高纤维的食物适度进食，并控制食量，避免对身体造成不良影响。
