一、情绪方面：
1.不愿意和别人交流，爱一个人坐在那里默默的发呆。
2.经常感到疲倦和无力，缺乏动力去做事。
3.情绪不稳定，容易发脾气，对待亲近的人也会表现出不耐烦。
4.容易受到小事情的刺激而情绪失控。
5.内心越来越疏远，觉得周围的人不理解自己。
二、生活方面：
1.不感兴趣，对生活没什么期待和欲望。
2.社交圈变小，很少主动请人出去玩或参加聚会。
3.精力不集中，无法完成每天必须要做的事情。
4.对于吃饭、睡觉等日常起居习惯，也开始变得毫不在意。
三、思考方面：
1.常怀疑自己所做的一切，发现很多事情都看不清楚。
2.感到自己失去了方向，对未来没有太多计划和决心。
3.对企业、领导和同事的贬低有更多的言辞和行为出现，难以接受他人的帮助和建议。
四、身体方面：
1.容易生病，身体抵抗力降低。
2.睡眠不好，难以入睡或者早上起床很困难。
3.食欲不振，很难吃下什么东西，导致营养不良。
