目前，网络上流传着脖圈对健康的危害的说法。但事实上，脖圈并没有那么危险。以下是对脖圈的危害辟谣及相关解释：
1. 脖圈会导致窒息和缺氧。
这一说法缺乏必要的科学依据。实际上，脖圈只是为了控制颈部和头部的运动，而不是用来限制呼吸或血液流动的。正确佩戴脖圈是安全的。
2. 脖圈会压迫颈部的淋巴结，导致淋巴液循环不畅而引发疾病。
脖圈确实可能对颈部淋巴结造成一定的压力，但是这种压力非常小，并且不会造成长期的影响。颈部淋巴液的循环也受到许多其他因素的影响，如体位、锻炼等。
3. 脖圈会影响颈椎的健康。
这种说法在一定程度上是正确的。穿戴过紧的脖圈或过长时间佩戴脖圈可能会对颈椎造成压力和额外的负担，从而引发疼痛和不适。因此，佩戴脖圈的时间应该控制在适当的范围内。
4. 脖圈对身体的姿势和运动造成不利影响。
这一说法也是正确的。脖圈可能会限制身体的活动，使得某些运动难以完成，进而影响到身体的姿势和运动。因此，佩戴脖圈的时候应该注意不要有过度依赖的情况。
总之，脖圈并不是无害的，但也不是如网络谣言所说的那样危险。正确地佩戴和使用脖圈是安全的，可起到支撑颈部的作用；但长时间佩戴或佩戴方式不正确则可能会对健康造成一定的影响。
