垒球作为一项体育运动，需要有一定的投掷技巧才能使球飞得更远。以下是几个可以提高垒球投掷距离的方法：
1. 往后踏一步：将重心向后移动并往后迈一步以增加投球臂的"弹性"和力量，从而获得更大的发力效果。
2. 转体发力：在投掷时，整个身体应该转向投出方向，同时用手臂和躯干的力量将球推出去。这种方法可以让球得到更多的速度和初始力量。
3. 练习抛投技巧：练习抛掷技巧并不断改进可以提高自己的正常投掷距离，尤其是与扔远相关的那些细节部分，如手臂的画弧、手腕的扭动等。
4. 提高肌肉力量：垒球需要用谷的肌肉群来添加力量，特别是前臂和手腕的肌肉。练习哑铃卷曲和开合动作可以加强这些肌肉部位的力量。
5. 注意投掷角度：选择适当的投掷角度也非常重要。通常，将球以45度左右的角度投掷出去可以获得最远的飞行距离。但要根据场地状况和比赛情况来做出调整。
总之，通过加强技巧练习、提高力量以及改变投掷策略等方法，可以帮助垒球选手投掷更远的距离。
