1. 每天按摩头皮。按摩可以刺激和促进血液循环，使头发得到更多的营养和氧气。
2. 使用适合自己的洗发水和护发素。不同的发型需要不同的护理，建议选择天然成分更多的产品。
3. 均衡饮食，保持健康的身体状态会有助于头发的生长。大量摄取富含锌、铁等元素的食物，如海鲜、红肉、谷物等。
4. 精神压力会导致头发稀疏和脱发。要注意保持心情愉快，避免过度紧张和压力。
5. 避免用电吹风和卷发棒等加热工具伤害头发。保持自然干燥，或者使用低温吹风机也可以起到保护的作用。
6. 定期修剪发尾，修剪可以去除受损部分，让头发更加健康有光泽。
7. 使用头发生长精油进行头发的滋养和保湿。
8. 睡眠是有益于头发生长的重要因素，规律的睡眠可以让身体自然排毒，保持皮肤和头发的健康。
9. 运动促进血液循环，增加氧气供应，对于头发生长也有提升作用。
