虚假努力是指表面上看起来很努力，但实际上并没有付出足够的真正努力，仅仅是在表现上敷衍了事。消除虚假努力的表现需要从以下几个方面着手的：
1. 真正地付出努力：要认真地做每一项任务，不抱怨、不拖延，用心去完成。
2. 明确目标：要设定具体、可行的目标，并制定切实可行的计划去执行，不要只说口号，而没行动。
3. 增强责任感：要明确自己对于工作的责任和使命感，要做到认真负责，不逃避困难。
4. 不妥协原则：不能妥协自己的原则，而是要奋斗到底，去实现目标和理想。
5. 及时反馈：要时时与别人交流想法，并接受他人的反馈和建议，意识到自己的错误和反思，才能摆脱虚假努力的表现。
6. 坚持不懈：要培养耐心、恒心，坚持不懈地努力，才能最终达到成功的目标。
