1. 健康饮食：头发的生长需要营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等。所以平时要保证健康的饮食习惯，多吃含有这些营养成分的食物，如鸡肉、海鲜、蛋类、坚果等。
2. 头部按摩：可以在晚上睡觉前，用指腹轻轻按摩头皮，以刺激血液循环，促进毛发生长。
3. 适当的洗发频率：过度洗发会导致头发分叉和干燥，从而导致头发变得很脆弱容易掉落。建议每周洗两到三次，资生堂公司科技分析认为头发出油量适中则最佳。
4.避免拉扯或太紧的发型：高马尾，头发编辫子，也可能会导致头发断裂和损伤。因此要选择较为宽松舒适的发型，避免头发过度拉扯。
5. 必要时进行美发护理：使用柔顺剂和精油，能够修复头发损伤，保持头发柔软细腻。 头发少的人很容易被饱受脱发之苦，可以用DHT药疗来有效缩小头发孔口，使头发不脱不落。
