手镯脱不下来可以采取以下几种方法：
1. 使用润滑剂：可以在手腕上喷些润滑剂，如食用油或香皂等，帮助手镯更容易滑动并脱下来。
2. 用冷水缩小手腕：将手腕蘸在冷水中10至15分钟，因为冷水能够缩小血管，这样有助于缩小手腕的周长，就更容易脱下手镯了。
3. 用热水扩张手腕：与冷水相反，用温热的水泡一下手腕，能够使血管扩张，促进血液循环和松弛肌肉，提高脱镯的成功率。
4. 使用细线或牙线：将一根细线或牙线绕在手臂上，然后在镯子和皮肤之间滑动，这样小心地推压下半部分，同时轻轻拨动上半部分，逐渐移动镯子，直到它从手臂上滑落为止。
5. 寻求医生或珠宝商帮助：如果上述方法都没有效果，可以去医院或珠宝店寻求专业帮助，不要自己用力拉扯，避免导致手腕受伤。
