1. 刮痧前要进行必要的准备工作: 包括消毒刮痧板和手部，选择合适的刮痧工具，为刮痧做好身体准备。
2. 刮痧要注意方法和力度: 刮痧的方法和力度应该适当，不可过于用力以免伤及皮肤。建议使用自然轻柔的手法，慢慢地纵向刮痧。
3. 密切关注身体状况: 在刮痧的过程中，应密切关注身体有无异常状况，如头晕、呼吸急促等及时停止治疗，寻求医生的帮助。
4. 刮痧适用范围: 刮痧只适用于某些部位，如背部、腿部等。不适宜用在面部、颈部及敏感性较强的部位上。
5. 不宜食用刺激性食物: 在刮痧后半小时内，不宜食用刺激性食物，如辣椒、酒等，避免对身体造成影响。
6. 处理刮痧伤口: 在刮痧后，可能会导致一些轻微的伤口，应采取必要的措施进行消毒，避免细菌侵入造成感染。
7. 注意个体差异: 刮痧具有一定的刺激性和适应性, 部分人可能会感到不适, 所以不能一概而论，个体差异要考虑到。建议咨询专业医生后再进行使用。
