微信运动是一款可以记录每天步数的应用，它可以激励用户坚持运动，提高健康水平。但是，很多人不知道多长时间更新一次微信运动步数。
1. 更新频率：微信运动的步数更新频率是每天一次。也就是说，每天中午12点左右会自动更新昨天的步数和排名情况。
2. 数据同步：如果你的微信运动数据没有被同步到服务器上，那么数据也无法更新。解决方法是打开微信运动-点击右下角的设置按钮-将“自动同步”功能打开。
3. 活动数据：当你参加了微信运动的活动或者运动挑战时，步数会进行即时更新。所以在活动期间，推荐手动同步微信运动数据。
总之，如果想要了解自己昨天的步数和排名情况，建议在每天中午12点左右打开微信运动查看即可。同时，保持手机网络畅通和自动同步功能打开也有利于数据更新。
