1. 使用iTunes进行恢复：将iPhone连接到电脑上，打开iTunes，并从左侧菜单中选择“设备”。然后，在“总览”选项卡下，选择“恢复iPhone”并按照屏幕提示完成操作。
2. 通过iCloud进行恢复：打开iCloud.com，并使用Apple ID登录，然后选择“通讯录”。在那里，您可以找到您备份的最近的联系人列表，并选择“还原”以将它们还原到您的设备上。
3. 导出联系人：如果您以前创造了一个联系人导出或vCard文件，请搜索该文件并将其导入。如果您不能找到旧的导出文件，则检查其他备份。联系人可以存储在许多不同的位置和应用程序中，包括邮件、社交媒体和其他Google账户。
4. 尝试使用第三方工具：有很多工具实际上可以帮助您恢复您的丢失的苹果电话本，包括名为Wondershare Dr.Fone的软件。
5. 联系苹果支持：如果以上所有步骤都失败了，您可以考虑与苹果支持团队联系，并寻求他们的帮助。他们可能会有额外的建议或指导，可以帮助您在最短的时间内恢复您的联系人。
