饥荒中的san值（sanity）是一种重要的资源，它反映了玩家角色的精神健康状态。当san值过低时，玩家角色会开始受到幻觉和噩梦的困扰，影响游戏体验和角色生存能力。下面是增加san值的方法：
1. 坚持保持良好的卫生习惯。在游戏中定期清除污染物、洗手、换衣服可以提高san值。
2. 多与其他角色互动。与NPC对话、与其他玩家合作探索可以让角色感到更有归属感和存在感，从而提高san值。
3. 吃正常的食品。一些食物比如面包等能够让角色恢复san值。
4. 花时间参加娱乐活动。不同的街道娱乐项目会给角色提供一定的san值奖励。
5. 避免与噩梦和幻觉发生接触。在黑暗环境或令人不安的地方尽量不要逗留，否则可能会引发角色的幻觉和噩梦，降低san值。
6. 使用辅助工具。比如可以在遭遇幻觉和噩梦时使用护目镜来缓解情况。
总之，保持良好的生活习惯、积极与其他角色互动、适当娱乐和避免恐怖和不安全的环境是增加san值的有效方法。
