运动后心跳加快是一种正常的生理反应，但如果持续时间过长或者超过正常范围，则需要采取措施进行调节。下面是针对此情况的解决方法：
1.放松身体：可以采取深呼吸和伸展等舒缓的方式来放松身体，缓解紧张情绪，有助于调节心跳。
2.逐渐降低运动强度：如果感觉心跳太快，可以逐渐降低运动强度，减少身体耗能，给心脏更多的休息时间。
3.饮食调整：运动后选择一些轻盈易消化的食品，避免过度负担消化系统，造成心跳异常。
4.药物干预：如果经过以上方法调节后心跳仍然高速持续，建议及时咨询医师，寻求药物干预，调节心律比较迫切的时候有效。
总之，运动后心跳加快是一种正常现象，但如果持续时间过长或心跳过快，则需要适当调整运动方式、饮食习惯等方面，同时也要关注身体健康状况，做好心理调节工作，保持心情稳定。
