1. 扩大肺活量
肺活量是影响我们说话声音大小的重要因素，因此需要适当地进行肺活量训练，如深呼吸、吸气练习等，帮助肺部更好地吸收氧气，提升肺部及呼吸肌群的容积。
2. 练习喉部肌肉
喉部是人体发声的主要器官，可以通过定期锻炼喉部肌肉来提升声音。一些简单的喉部肌肉锻炼方法包括唱歌、朗读等，或者使用一些专业的发声练习工具（如声带运动器、发声球等）来进行训练。
3. 拓宽说话频率的范围
我们可以通过练习发出不同的声音（如高低音调、快慢语速等），来扩大自己说话的频率范围，从而在说话时可以更加丰富多样，表现力更强。
4. 自信开放心态
说话声音小可能与自身的精神状态有关，因此需要保持自信开放的心态。学会放松自己，舒缓压力和紧张情绪，积极面对、充满积极向上的思想，这样可以让自己的声音更加有力量。
5. 注重发音清晰
如果说话声音小且难以驾驭，可以先注重提高自己发音的清晰度。由于语速缓慢、清晰的表达措辞展现出一个声音强大的人，反之则是小声咕哝不清楚发音，容易引起对方不耐烦，从而影响与人交流的效果。
6. 多练习说话
最后一点就是要多多练习说话。尝试找各种方式和场合说话，例如在朋友圈发声文、或者加入公共演讲的机会等，打造自己说话的习惯及技巧，同时也能提高自信心，为自己的未来人际关系打下更扎实的基础。
