1.首先，打开电脑上的QQ程序，点击“帮助”菜单。
2.在弹出的帮助窗口中选择“检查更新”。
3.QQ会自动检测最新版本，并提示您进行升级。如果没有提示更新，则建议您手动下载最新版本的QQ程序。
4.下载最新版本的QQ程序，注意选择与您电脑系统兼容的版本。
5.下载完成后，运行QQ安装程序，并按照提示安装即可。
6.如果您使用的是老版本QQ，可能需要先卸载当前版本的QQ程序，再重新安装新版本的QQ程序。
7.升级完成后，重新打开QQ程序，并尝试登录账号，看是否可以正常登录。
8.如果登录仍然存在问题，请确保您的网络连接稳定，并检查是否有防火墙等安全软件阻止了QQ的连接。如需帮助，可联系QQ客服。
