经常穿高跟鞋的危害性有以下几个方面：
1. 损伤脚趾：高跟鞋会使前脚掌受到额外的压力，容易引发足底肌肉、筋膜或其他软组织的损伤，还可能导致脚骨骨折甚至脱臼。他们也会使变形弯曲的足趾更加严重。
2. 改变身体姿态：高跟鞋改变了身体的中心重心，增加了身体的前倾角度，这会导致腰部扭曲和背部疼痛。同时，它会影响膝盖的安全，导致关节疼痛和创伤。
3. 造成腰酸背痛：日常穿高跟鞋会加重脊椎负担，导致腰酸背痛，严重的情况下也会对身体各项功用造成影响。
4. 加重长期缺氧病症：因为高跟鞋会改变行走的姿势，而且鞋子太窄还会对细胞的氧气供应产生影响，导致长期低氧状态，从而引发内分泌失调、疲劳等问题。
5. 增加跌倒和受伤的风险：穿高跟鞋会使你更容易丧失平衡。如果你经常穿鞋跑步或走路，那么这可能导致外伤或切伤的风险增加。
因此，为了保护我们的脚和身体，我们应该尽可能的选择低跟鞋，并避免频繁穿高跟鞋。
