1. 蒲公英的泡水时间：根据不同的需求可以选择不同的时间，一般可分为以下两种情况：
- 用蒲公英泡水作为清热解毒、去火降暑的饮品，泡水时间最好在半个小时左右，这样可以让蒲公英的营养成分充分释放出来。
- 用蒲公英泡水作为保健饮品，泡水时间可以稍长，尤其是冷泡的蒲公英水，可以在晚上泡好，放在冰箱里随时喝用，口感清新爽口。
2. 蒲公英泡水的时间选择：以下几个时间段是比较适合用蒲公英泡水的时间点：
- 早晨：空腹喝蒲公英水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，助于排除体内废物和毒素，同时还可以缓解便秘等问题。
- 晚上：晚上泡制的蒲公英水口感甘香，消除疲劳，帮助入眠，且不会影响夜间休息。
- 运动后：运动后服用蒲公英水可以补充能量，增强身体抵抗能力，帮助恢复疲劳。
- 睡前：睡前喝一杯蒲公英水可以清洁肠道，减轻对肠胃的负担，让身体更轻松进入睡眠状态。
3. 注意事项：
- 蒲公英泡水可添加适量蜂蜜、柠檬等调味，增加口感同时也有助于身体健康。
- 蒲公英为野生草本植物，采摘时需要到空气新鲜、无污染的地方，否则可能会带来安全隐患和身体健康问题。
- 幼儿、孕妇、老年人等体弱者不适宜过量饮用蒲公英水。
