狭义上的中原指的是中国的华北平原地区，具体包括以下地域：
1. 河南中部地区：河南省是狭义中原的核心地区，其中部包括了周口、信阳、商丘、驻马店等市。
2. 山东西南部地区：山东省也是中原的重要组成部分，其中位于其西南部的菏泽、济宁、德州等市属于狭义中原范畴。
3. 河北南部地区：河北省南部包括邢台、衡水、保定等市也被认为是中原的一部分。
这些地区在历史上曾经是中国文化、政治、经济中心地带，是中国文明的发源地之一。在地理上，它们是黄河和淮河流域的交汇点，气候温和，土地肥沃，有利于农业和人口的聚集。
