1. 饮食调整：饮食中摄入蛋白质、铁、维生素等营养物质对头发生长有很大帮助，可以多吃海鲜、鸡肉、瘦肉、坚果等食物。
2. 保持清洁：经常清洗头发可以去除头皮屑和油脂，让头发更加清爽，有利于头发生长。但洗发水的种类不宜过多，以免过度清洁头皮健康。
3. 按摩头皮：经常按摩头皮可以促进血液循环，提高头皮的健康程度，为头发生长提供良好的环境。可以在日常生活中多做头皮按摩。
4. 避免损伤头发：经常使用电吹风、直发器，染发等都会对头发造成伤害。应尽量减少使用这些工具，避免造成头发损伤，影响头发生长。
5. 使用护发产品：使用合适的护发产品可以给头发提供必要的营养和保护，如护发素，润发露等。
6. 科学修剪：定期理发可以去除头发分叉，保持头发的健康状态，有利于头发生长。决不能长时间不理发。
7. 放松心情：切忌过度焦虑，保持心情舒畅，这可以促进身体的生理活动，包括头发生长的进程。
