要分享iOS实况图，你可以遵循以下步骤：
1. 打开屏幕录制功能：在iOS手机的“设置”中，进入“控制中心”，找到“自定义控件”，添加“屏幕录制”并打开它。
2. 打开要录制的应用程序：打开你要录制的应用程序，并准备好需要展示给别人的内容。
3. 开始录制：从屏幕底部向上滑动打开“控制中心”，点击“录制”按钮，然后按照提示启动录制。
4. 结束录制和保存视频：要停止录制，再次在屏幕底部向上滑动打开“控制中心”，点击“停止录制”按钮。录制完成后，视频将自动保存在相机胶卷中。
5. 分享视频：打开相机胶卷，选择要分享的视频，点击分享图标并选择要分享的方式，如通过电子邮件、iMessage或社交媒体等方式分享。
总结起来，要分享iOS实况图的步骤为：打开屏幕录制功能；打开要录制的应用程序；开始录制；结束录制和保存视频；分享视频。
