模糊背景是一种在摄影和设计中常用的技术，可以使主体更加突出，具有良好的视觉效果。以下是关于如何模糊背景的一些方法：
1. 改变光圈: 光圈是相机镜头的一个组成部分，控制着进入相机的光线量。较大的光圈值可以让相机集中在前景物体上并使背景模糊。调整光圈值需要一定的相机知识和技巧，但是这是最常见的模糊背景方法之一。
2. 使用长焦距镜头: 长焦距镜头对背景进行剪裁显示，并且可以使主体和背景之间的距离更远，因此，背景会变得比较模糊。
3. 距离: 主体和背景之间的距离也是影响背景模糊度的一个因素。将主体尽可能靠近相机，而背景尽可能远离相机，可以使背景变得模糊。
4. 合理使用后期处理软件: 如Photoshop等后期处理工具，可以通过调整模糊度、高斯模糊等技巧来使背景变得更模糊。
5. 使用特殊滤镜: 滤镜用于降低镜头通光率，使图像变得柔和。这类滤镜可以对背景进行模糊处理，产生更具艺术感的效果，但需要注意不要过度使用。
在使用以上技巧时，需要注意如下几点：
1. 在画面中有足够大的空间进行虚化背景前提下，摄影师拍摄时要确保主体清晰，不虚。
2. 背景不能太亮或太暗，否则虚化效果会受到影响。
3. 可以通过调节相机曝光和控制ISO值等方式，对输出质量进行调整。
总之，以上是几种常见的模糊背景方法。根据实际情况，可以根据需要各种方法进行组合使用，以达到最佳的视觉效果。
