1. 打开时间规划局软件：打开电脑上的时间规划局软件（或者手机上下载安装），进入主界面。
2. 新建任务：在主界面上点击“新建任务”按钮，为生日倒计时设置一个新的任务。
3. 输入任务名称：在新建任务界面中，将任务名称设置为“生日倒计时”。
4. 设置开始日期和结束日期：在新建任务界面中，设置开始的日期为当天，结束日期为自己的生日。
5. 选择提醒方式：在新建任务界面中，选择提醒方式，可以选择弹窗、声音等等不同的提醒方式。
6. 确认并保存：最后在新建任务界面中，确认并保存生日倒计时任务。
7. 查看倒计时时间：回到时间规划局的主界面，即可看到生日倒计时任务的倒计时时间，每天都会实时更新，提醒您的生日还有多少天即将到来。
8. 倒计时结束提醒：当倒计时结束时，软件会自动弹出提醒，告诉您今天就是您的生日啦！
总结：通过以上步骤，就可以在时间规划局软件中设置生日倒计时，让您对自己的生日更加重视，也可以及时为自己准备庆祝活动，让生日更加难忘。
