1. 过量摄入胆固醇：鸡蛋是含有胆固醇比较丰富的食物，一天吃四个鸡蛋会使人摄入过多的胆固醇，从而增加罹患心血管疾病的风险。
2. 摄入过多蛋白质：鸡蛋也是富含蛋白质的食物，但是对于一些患有肝肾疾病或者代谢异常的人来说，摄入过多蛋白质会给身体带来不必要的负担。
3. 影响微量元素的平衡：长期过量食用鸡蛋，尤其是蛋清，可能会影响体内钙、铁、锌等微量元素的平衡，增加患上相关疾病的风险。
4. 导致胃部不适：单次食用过多鸡蛋也容易导致消化问题，如恶心、胀气、腹泻等胃部不适症状。
总之，一天吃四个鸡蛋并不是非常有害，但不宜长期坚持。建议每天摄入1-2个鸡蛋为佳，而且鸡蛋应该搭配其他食材一同食用，不能作为唯一的营养来源。
