左手手持手表，表盘正面面向自己，12点位置朝上；
右手旋转表冠，表冠需拔出（稍微拔出）：
大拇指向上旋转表冠（顺时针）---调整时间
大拇指向下旋转表冠（逆时针）---调整日期
注意：不含日历的大三针表款，可以这用个方法调整时间即可。
建议：
先把日历调到前一天，表冠拔出到二档（完全拔出），一直向上旋转表冠（顺时针），待时针转过24小时后日历会自动跳到正确的日期，然后再继续调较今天正确的时间就可以了。
手表的日历、星期、月相调整切勿在手表时间的21:00-3:00之间操作，此期间日历功能正在运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤手表的内部零件。如果需要调节日期，先将日历调到目标日期的前一天，再转动时针来调节日期，当时针经过午夜12点时，日期会自动跳转，这样可以避免直接调节日期造成日夜混淆。
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全自动机械表为什么不能晚上调时间，调了有什么严重后果吗？
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