大学生健康教育题目 天商学子我造福你们啊 嘿嘿

1、世界卫生组织对健康和亚健康的定义是什么？ 健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心里的和社会适应方面的完美状态 亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种临界状态，是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理角度讲，就是人体各功能稳定性失调尚未引起气质性损伤。 2、心理健康有哪三方面的标志？ 第一．心理健康的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡，有自尊、自爱、自信心，而且有自知之明；第二，在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系能受到别人的欢迎和信任；第三，健康的人对未来有明确的生活目标，切合实际的、不断的进取，有理想和事业上的追求。 3、“五快三良好”的检验标准是什么？ 吃得快：是指胃口好、不挑食、吃的迅速、表明你的内脏功能正常。 便得快：是指上厕所时很快排通大小便，表明你的内脏功能正常。 睡的快：是指上床即能熟睡、深睡，醒来时候精神饱满、头脑清晰，表明你中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏不受任何病理信息的干扰。 说的块：是指语言的表达准确、清晰流利，表明你思维清楚而敏捷，反映良好，心肺功能正常。 走得快：是指行动自如，且转动敏捷，因为人的疾病和衰老往往从下肢开始 良好的个性：是指性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观，不为烦恼、痛苦、伤感所左右。 良好的处事能力：是指沉浮自如，客观观察问题，具有自我控制能力而能适应复杂的社会环境，对事物的变迁保持良好的情绪，常有知足感。 良好的社会关系：是指待人接物宽和，不过分计较小事，能助人为乐、与人为善。 4、亚健康有哪些危害？ 一、亚健康是大多数慢性传染病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病均是从亚健康状态转入的。 二．影响工作、生活、学习质量，甚至危及人们的生命安全，特别是从事特殊作业的人员，如高空作业人员、驾驶员和运动员等。 三．容易导致精神心理疾病，严重时甚至造成自杀和伤害事件发生，危及社会安全。 四．引发慢性疲劳综合征，严重影响健康与寿命，甚至造成过劳死或英年早逝。 5、如何评价一个人的社会健康状况？ 社会健康不像生理健康那样有客观的评价标准，但有主关的评价方法。综合国内外的一些研究成果，可以从以下几个方面对一个人的社会健康作出评价： 一．能接受他人的差异 二．与家庭成员和睦相处。 三．有1到2个亲密的朋友。 四．共同工作时，能接受他人的思想和建议。 五．能与同性、异性交朋友。 六．当自己的意见与多数人的意见不同时，能保留意见，继续工作。 七.主动与人交往，有稳定而广泛的人际关系。 八．交往中客观评价他人，取人之长，补己之短。 二、论述题： （共2题，每题7.5分，共15分） 1、生理健康的标准包括哪15项？你在生活和学习过程中会出现哪些不适的症状？如何处理？ 一．不应该有幻视、幻听、多疑、妄想。 二．不应该长期失眠、噩梦、耳鸣、眩晕。 三．不应该突然视力减退、偏盲、复视或眼前有异物感。 四．不应该发烧、发冷、寒战、多汗。 五．不应该持续进行性体重减轻、疲劳无力。 六．不应该长期咳嗽、咳痰、喘息。 七．不应该感到自己的心脏跳动，心慌气短。 八．不应该在吞咽食物时食道有异物感 九．不应该有明显食欲减退、厌食、恶心、呕吐腹泻或多吃、多喝、多尿。 十．不应该在任何部位出现违反客观规律的出血，如咯血、吐血、便血、鼻血、、牙龈或皮下出血，还有经期过长，经血过多等。 十一.不应该有任何部位的异常感觉，如疼痛、麻木、灼热或寒冷感。 十二.不应该有任何部位的触痛或指压性浮肿。 十三.不应该摸到任何部位的异常肿块。 十四.不应该出现皮肤红肿、青紫、黄染及各种斑丘疹。 十五.不应该过早大量脱发。 2、在健康维护的过程中应怎样树立现代健康意识？你在日常生活中是怎样做的？ 即便处于生长发育时期，集体代偿能力较强，对轻微的身体异常尚不易察觉，也要树立“防患于未然”的健康意识。 即便目前身体无病，或体格强壮，仍要树立培养良好心理素质、适应环境与社会变化的健康意识。 即便认为自己的身体很健康，还是要树立养成良好的生活方式，使个体行为与社会规范相一致的健康意识。因为行为转变的前提是对健康的认识。 此外，为了保持良好的健康状态，还应了解人体生命活动的基本特征，掌握人体生长发育的基本规律和维持健康的意识、技能和方法，从而有助于了解危害健康的危险因素，有助于自己做出决策，避免各种危险因素对人体健康的损害