为什么我晚上睡觉总是睡不着，而且总感觉睡不很熟，在半睡半醒中一样，怎么办好？？

吃些含纤维多的食物就好，也就是我们生活中的主食！再一！睡觉时不要想太多，假如镇时想的特别多麽发控制的话，就只有让眼睛疲惫，想睁一只眼睛看电视或者手机屏幕，这样很容易睡着。而且还很香！在一个就时睡觉的姿势要注意，记得向右最好，平躺的话也行，切忌向左，那样压心脏，不利健康！!! !祝愿安康！心中有事!

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