任何方法都不能说是百分百有效，因为各人体质不同。
你要选择好方法坚持住才行哦。有肌肉吧，小腿。可以用擀面杖来对付的。先按摩小腿。1压，2揉，3捏，4拍。这是按摩的顺序。先软化脂肪，把肌肉打送，在从塑腿型。按摩小腿要从下往上按摩。效果好。可以配合一些按摩膏，燃脂霜之类的。加速脂肪燃烧。可以配合红豆粉喝，瘦腿的。要不多吃红豆也行。煮汤和薏苡仁一起也可以。有时间多运动，踮脚。站在楼梯上。脚尖着地，脚跟腾空。每天坚持几分钟，瘦小腿效果很好的。瘦脚踝。可以用毛巾的。把毛巾缠在脚勃上，向外侧扭转毛巾。每天20下。这个效果也不错的。会瘦脚踝。这样坚持一个月左右。效果就能显出来了。
