上篮的方式有很多种。突破上篮，无球跑动接队友传球上篮等等。
其中以三步上篮居多，所以先练习三步上篮吧。
三步上篮体育老师教过，拿起球迈两步，在迈出第三步的同时出手上篮。
需要注意的要点是：脚下的步伐，出手的时机和出手时的手型。
脚下不能乱，右手上篮一般先迈右脚，左手上篮先迈左脚，这样动作比较协调。当然实战的时候可能没时间考虑先迈哪只脚，用哪只手上篮。养成习惯就好。
出手的时机，出手不能太仓促，随便一丢命中率很低，基本上在身体达到最高点的时候出手时最好的时机。
出手时的手型，手最好放平，托举着球，顺势将球送出去。
熟能生巧，说再多不如去球场上多练习，祝你成功。
