自己在家健身，下载了3个app，keep健身，硬派健身，薄荷app，想知道哪个

我也干过健身教练0.0.我推荐硬派。但是健身还是靠自己，别人说的都是辅助。靠自己坚持，健身这个东西效果是比较慢的。如果想快一点的话就吃蛋白粉。但是蛋白粉是有韦强身健体的理念的。你先锻炼一段时间就会有自己的见解的。祝你幸福

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