冬天晨练出汗好不好

冬天出汗确实容易感冒，但运动时出汗是必须的，出汗可以促进身体新陈代谢，运动时出汗了才能说明达到了一定的运动量，这种运动才是有效的。
所以冬天运动要注意，既要出汗，又要注意保暖，避免感冒。

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