变速器只要你不摔，基本不会坏，至于档数硬挨遵循两个原则
1 链条尽量保持前面和后面在同一直线上(也可以说前面链条在最外面的齿轮上，后面的也要在最外面)。
也就是说前面最小，后面就要最大。不要让链条斜着，比如前面最小，后面也最小。（是尽量，不是绝对，看个人脚力）。
2 变速的时候不要用力踩踏，正确的方法是，先动指拨，也就是动手上的变速器，然后轻轻的用脚带动这牙盘（脚踩的那个大齿轮）转动。当感觉链条完全变速到位了再发力，这样变挡感觉顺滑，并且对变速的损伤小。
楼上的回答太专业了，楼主看的可能有点迷糊······还有楼主是18速的变速套件，何来3-7？？？
简单来说，把前面3个出轮从内道外编号1，2，3
后面的6个齿轮也从内到外编号1，2，3，4，5，6
前1 搭配后 1，2
前2 搭配后 3，4
前3 搭配后 5，6
