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糖尿病养生食谱一天总热量控制在1000千卡左右

2020-05-03 健康养生 342阅读
并不是这样的。
1.计算理想体重：理想体重=身高（cm）—105。
2.判断体型，计算体质指数（BMI）：BMI=体重（kg）/身高（m）2。
3.计算一天所需要的总能量：总能量=理想体重（kg）×每公斤理想体重所需要的能量。
BMI偏瘦所需能量<18.5
BMI正常所需能量18.5~23.9
BMI超重所需能量≥24
BMI偏胖所需能量24~26.9
BMI肥胖所需能量27~29.9
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