心理学:为什么很多聪明人患有抑郁症

2020-08-12 情感 259阅读
1、对待自己比较苛刻
假如一个人有抑郁症来袭,就会瞬间丧尸生活的兴趣和动力。因为越是聪明的人,越有完美主义的倾向,而且对自己比正常人要苛刻,假如一些事情没有达到自己想要的结果,就会非常失望,然后责怪自己,让自己陷入了低潮的情绪。
所以一个患有抑郁症的人必须要学会接纳自己,只有相信自己已经努力了,结果看老天爷,这样才会让自己更加的放心,走出阴影才会更加的快。
2、跟悲观的性格也有关系
心理学家研究发现,一般性格较悲观的人患上抑郁症的几率比正常人要高很多。聪明人看得东西较多,对世界也会更加的失望,一个人一旦失望了,也会更加的患上抑郁症,而且心理学家经过一系列的研究发现,美国律师患上抑郁症的人数比其他行业的人数还要高3.6倍,因为律师这个行业不可以盲目乐观,而且还得经常思考到一件事情最坏的结果是什么,一旦什么事情都要往最坏的地方想的话,患上抑郁症就不远了。乐观其实也是对自我的一种保护,一个人只要有了希望,战胜抑郁症的几率才会更高。
3、自尊心高,工作压力大的缘故
心理学家发现,一般工作压力较大,自尊心很强的人,更加容易患上抑郁症,假如有的人心态好还可以成就自己。可是一些心态不好的人就会让他们感到非常的喘不过气来。尤其是工作不顺利,加上自己的自尊心,非常有可能就会放弃自己。假如是因为工作压力的问题让自己抑郁了,那就必须要学会调整自己的工作压力,最爱降低自身定的目标。
4、自我孤独
其实这也跟性格内向有关联,一些人非常习惯把自己沉浸在自我世界里,即使遇到了什么问题也不会跟别人说,只能自己一个人消化,一个不小心就会产生抑郁。其实在我们心情不好的生活可以选择跟朋友交流,也可以出去走走,接触一下大自然,让他们带走一些忧郁的心情。
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