当前位置：你问我答网 > 健康养生

早上一起来就举哑铃快速完成五六十个再深蹲十几个能锻炼身体吗？……

2022-07-30 健康养生 49阅读
早上起来可以锻炼，但是每次锻炼之前都应该先热身在拉伸，让你的身体热起来。
然后为什么要快速举哑铃？你觉得你这样快速练了之后有效果吗？应该是一组12~15次，做6到8组。然后深蹲是练臀部和腿部的，你才蹲十几个，我一个女生一次都能蹲300个。50个一组，6组。

如果有问题请百度hi我
我将尽快给您回复
如果满意 请尽快采纳
O(∩_∩)O谢谢..
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢