我是一个12岁的小孩子，就是肚子有点大怎么办？

最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等。（人平躺，双脚缓慢抬起）
腹肌的训练也应同身体其它部位一样，分4-5组，每组做20-25次，达到完全力竭（如果能做得更多，则说明强度不够）。亏兆
少吃点渣空缓如模油腻的，不喝啤酒

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