你好，节食半年，只吃水果，不饿死才怪，你的身体吸收不了营养，你要知道万一节食过了，就容易造成厌食症，到时候后悔莫及，建议你可以考虑21天减肥法，配合节食运动，服用油脂分解因子七日攻略7days lost，他可以将你身体里的脂肪转化为尿液和汗液排出体外，21天减肥法一共三个阶段;
一、初期断食阶段：断食不是不吃不喝，断食是吃五谷，也叫做“辟谷”。正常的营养和维生素摄入还是要有的，要不然，你无法坚持21天。
二、溶解脂肪阶段：脂肪的溶解不是随口说说的，首先要先了解脂肪的溶解过程：服用油脂分解因子七日攻略7days lost，它可以将你身体里的脂肪转化为液态方式排出体外~~~
三、防止反弹阶段：这个方法的关键在于胡萝卜中的β胡萝卜素，简单的爬楼或是慢走的基础运动、七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子构成了整个21天的核心思想！每天测试体重，7天做一次体重对比。
1、每次上称穿着一致；始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）
2、早晨起床后空腹称重，减重期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中最重的，大约相差1公斤左右。
3、每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。
4、口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻底清除体脂，杜绝反弹。
5、每天坚持2O-5O分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
亲，21天减肥法说难也不难，说简单也简单，重要的是看你能不能坚持下来，因为的话时间将近一个月的时间，很多人在这中间就放弃了，导致减肥失败，可是你知道吗？很多时候，不是减肥方法不对，是减肥运用方法不对的，所以，一定不要盲目的进行减肥，这是对于我们自己最不负责任的做法，一定要详细的了解清楚》
祝你减肥成功
