首先说下我如何在你说的CCTV网上下载在线视频，希望对你有帮助：
准确的说不是下载，而是在浏览视频时，采用以下办法，虽然土，但相当实用。
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下载只能在线观看的视频可以不需要任何软件。
方法：1、点击浏览器上“工具”选项，然后点击“删除cookis”及“删除文件”；（然后刷新下你要看的视频的网页）最后点击“设置”；点击“查看文件”。
2、从打开的窗口中找出你要的视频文件，通常以flv等格式出现，复制出即可。可根据文件的大小迅速找出。
百试百灵。
只需要注意一点：等视频的缓冲进度条（不是播放进度条）要完成了后再复制，不然得到的文件不完整。
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我用以上的办法，对你所说的CCTV新闻网上的新闻在线视频进行了测试。测试对象为《新闻24小时》，全长54分钟。结果发现一样可以下载，但有两个特点：1、在“查看文件”里找到的视频为MP4格式，画面和声音清晰度无可挑剔，但基本上3分钟段一个文件；2、缓冲基本上是看到哪一段更新哪一段，也就是说完全下载下来需要比较长的时间，但网速好的话，不会超过视频长度。
对于这个缺点，如果你时间充足的时候，可以采用挂机的方式观看视频，最后得到一个完整（分段式，但在播放时可以连续播放）的高质量版本。
同时，我也在56.com上对《新闻联播》视频进行了测试，视频长度30分钟，缓冲时间可以在12分钟内完成（也就是说用上面的方法可以12分钟“下载”好你需要的30分钟的视频）。声音质量没问题，画面质量跟网上视频一样。优点：视频文件是完整不分段的（即得到30分钟长的flv格式视频，而不是3分钟一段）。
相信这个最基本的方法，可以满足你的基本要求。尤其是第二个测试，跟普通下载其实并没什么两样，如果不喜欢在线看的话把视频声音关掉就是。并且该方法适用于所以在线观看视频。至少目前我还没遇到过行不通的。
如果不满意，可以借鉴下面所说，稍为复杂些：
如果视频太大或缓冲太慢的情况下，也可以考虑下载专用的在线视频下载软件。 详情见http://tech.china.com/zh_cn/netschool/softwares/av/624/20081031/15164401.html
另外再补充一点：下载下来的flv等格式的视频，在普通播放软件无法播放时，建议使用《暴风影音》播放器。
希望能对你有所帮助。不清楚的地方可以留言交流。
