长期晚睡对健康有不良影响，包括影响免疫系统的功能，导致免疫力下降。以下是分点回答：
1. 睡眠质量：晚上睡眠时间不足，导致身体无法充分休息和恢复，影响免疫系统的正常功能，进而导致免疫力下降。
2. 激素水平：睡眠不足会影响体内的激素水平，如抗体、细胞因子等，进而影响免疫系统的功能。
3. 疾病风险增加：长期晚睡可能导致慢性疲劳综合症、心血管疾病、甚至癌症等疾病风险增加，这些疾病会导致免疫力下降。
4. 免疫反应：睡眠不足还会导致免疫系统的炎症反应增加，使得机体更难以抵抗各种疾病和外界环境的侵袭。
5. 年龄和性别：睡眠对免疫力的影响与年龄和性别有关，一般来说，年龄越大、女性免疫力相对较弱，对睡眠的需求也相应增加。
因此，长期晚睡会导致免疫力下降，从而对健康产生负面影响。为了保持良好的健康状况和强大的免疫力，建议睡眠质量要保证，保持良好的睡眠习惯。
